jajecznica z kurczakiem

[...] posiłek o godzinie 16:30 - to samo co wcześniej. Trzeci posiłek - makrela w sosie pomidorowo-paprykowym (konserwa) oraz 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym. Trzeci posiłek - jajecznica z 5 jajek na cebuli z ketchupem i waflami. KCAL: 3000 B: 195 T: 102 W: 321 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98828c370301412eae982b1bea325e43.jpg Zmieniony przez - Fryto w [...]

[...] i resztką wczorajszego sosu + brokuły i sałatka z marchwii i jabłka. Posiłek 2: jogurt naturalny z masłem orzechowym, migdałami i odżywką białkową waniliową Posiłek 3: jajecznica z 5 jajek na cebuli z waflami ryżowymi + orzechy włoskie + wiórki kokosowe KCAL: 2400 B: 156 T: 110 W: 197 Dziś dzwoniłem do Calypso i doszedł już mój karnet, [...]

[...] o godzinie 13 - ryż paraboiled z kurczakiem, dynią i mozarellą w curry + surówka drugi posiłek - jak wyżej trzeci posiłek - makrela z waflami ryżowymi czwarty posiłek - jajecznica z waflami ryżowymi, marchewka KCAL: 2700 B: 193 T: 93 W: 271 Dzisiaj, pomimo niewielkiej ilości snu miałem powera niesamowitego. Nie tylko na treningu, ale przez [...]

[...] grejpfruta 2) ryż basmati z kurczakiem faszerowanym mozarellą i oliwkami zielonymi + druga połówka grejpfruta 3) mozarella + ser oliwki zielone zawiniętymi w ser żółty 4) jajecznica z serem żółtym z oliwkami i chlebem razowym + orzechy włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b15a3fed58c4d80a09f89ecde65fbf3.jpg [...]

[...] oleju kokosowym z kurczakiem, cukinią i przyprawami 2) ryż gotowany na mleku z WPC + banan *jabłko 3) kanapki z avokado i mozzarellą * 2 kawałki babki + masło orzechowe 4) jajecznica na maśle z chlebem razowym i ketchupem + orzechy brazylijskie Kcal: 3000 B: 168g T: 115g W: 320g + 100g babki czyli pewnie około 400kcal Dopiero dziś przyszło mi [...]

Przynajmniej nie musieliscie myśleć co by tu zjeść ;p 1. Tortilla z jajecznica i kurczakiem. Japkk. /SFD/2019/9/17/74571f701a4449d1b9c0be71ba145e55.jpg 2. Napój proteinowy, banan, delicje. /SFD/2019/9/17/a37673505dc949a4a5d38aad28f5b619.jpg 3. Kasza manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. /SFD/2019/9/17/c70636797030405689494e869f046f8a.jpg 4. [...]

[...] odstąpiłem. Wolałem zjeśc nabiał na noc. Dieta 4/5 posiłków. Powtórzyła się sytuacja sprzed tygodnia, niestety nie daje rady zjeść 5 posiłków w sobote. Dieta 11:00 jajecznica na maśle + owsiane 14:30 sałatka warzywna z kurczakiem + oliwa 18:00 zapiekane pomidory + kurczak + ser 22:00 nabiał W międzyczasie migdały. Trening Brak [...]

Poniedziałek-25.11.2019 Masa tydz.3 Dzień mega mulący,praktycznie cały czas mi się chciało spać.Po pracy od razu na szybkie poprawki sprzętu,na treningu na spokojnie zamocowałem i można w środę robić nogi :-D /SFD/2019/11/25/0a9eb5a66f284f50a4f89d7c388b32b1.jpg Jakby ktoś się zastanawiał jak to działa to kładziemy się na ziemi i wypychamy [...]

Wczoraj; /SFD/Images/2015/10/3/17d7c5d89b3149c686e01204c85ebe8c.jpg Miski dziś nie liczę. Rano była jajecznica z boczkiem,kromka chleba. Teraz łopatka wieprzowa z makaronem i łyzką przecieru -takie a'la spagetti.W planach jeszcze pieczona dynia z kurczakiem,kalafiorem,batatami i chyba zrobię szarlotkę wg Bziu. Pomiary. Waga w górę88-O Ciekawe to. [...]

[...] w ogóle bym nie pomyślała, że wypada zjeśc obiad...wyszłam z domu, a właściwie wybiegłam spóźniona po śniadaniu bez żarcia, więc jadałam co było, ale oczywiście czysto (rano jajecznica, potem jakiś banan, marchewka, whey, truskawki, sałatka z kurczakiem, pomidor, ser żółty) a w nocy jeszcze złaziłyśmy pieszo z Curarą pół miasta-miałyśmy isc na [...]

10.06 DNT Aktywność: Pole dance 60 min, siłówka raczej dość intensywna bo będziemy trzy tylko Miska: ok Grzeszki: brak Brzuch: ok Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6 Śniadanie: Jajecznica z papryką i kurczakiem wędzonym Przekąska i Obiad: indyk pieczony (na cały tydzień sobie zrobiłam :P) z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i [...]

04.03 1)jajecznica ,kurczak wędzony ,chleb ,warzywa 2)serek wiejski , bułka , pomidor , banan 3) wołowina z makaronem i pomidorami 4) placki kefirowe z jabłkami 5)twaróg z masłem orzechowym 5.03 Owsianka z kefirem. Skyrem i izolatem , kiwi , truskawki żelki Zapiekany twaróg na spodzie z płatków owsianych masła orzechowego i daktyli Tosty z [...]

[...] czepiac, ze nick bolek1970 dyskryminuje Lolka i Tole bo nie ma o nich mowy wszedl ten sog? bo pokazalo, ze tak, a nie widze w cyferkach zeby poszedl... na koniec dodam, ze jajecznica z warzywkami to najlepsze sniadanie jakie istnieje mam tylko pytanie. bo kurczaka np kroje w kawalki i smaze na teflonie bez tluszczu, dolewam oliwy do posilkow z [...]

[...] + kakao, kawa z mlekiem 4. 16:00 - kurczak + ryż + meksykańska mieszanka warzywna 5. 19:00 - kurczak + ryż + meksykańska mieszanka warzywna w oczekiwaniu... 6. 21:30 - jajecznica z pomidorami 7. 23:30 - twaróg + jogurt ze zbożami W związku z tym, że ciągle gdzieś latam i w domu spędzam mało czasu muszę wymyślić jakiś sposób na transport [...]

[...] dnia: 2,417 kcal (189B/101T/195WW). Chociaż nie jest to DT, podbiłem kalorie ze względu na przejażdżkę rowerową. W szczególności, zrobiłem „doładowanie węglami” Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM: 209kcal/19B/15T/1W) ,Drugi: tost z grillowanym kurczakiem, mozarellą, cebulką z pomidorem 313kcal (27B/12T/24W) + odżywka 30g z mlekiem 0.5%: [...]

12/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia: 2,003 kcal (176B/79T/144WW). Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM + kromka z ciemnego z masłem, pomidorem oraz papryką: 302kcal/20B/19T/13W) Drugi: tost z grillowanym kurczakiem, mozarellą, cebulką z pomidorem 287kcal (22B/9T/28W) + odżywka 30g z mlekiem 0.0%: 197kcal (30B/2T/16W) Obiad: Mięso z udźca z indyka [...]

[...] na oko w dzienniku, to wyszło chyba trochę za mało 1. jaglana z prażonym jabłkiem, rodzynkami, migdałami 2, 3. indyk, ryż, masło, cukinia, seler, pietruszka, marchewka 4. jajecznica z żółtym serem, razowiec z pomidorem + do picia: kawa ze śmietanką, zielona herbata, czerwona herbata, mięta, melisa 19.05 - DZIEŃ 35. trening 1. Wykroki z [...]

[...] z kurczakiem, cukinią i papryką przyprawione cynamonem, imbirem i pieprzem cayene Posiłek 2 - to samo Posiłek 3 - wiórki kokosowe + jabłko Posiłek 4 - wafle ryżowe z serkiem wiejskim/masłem orzechowym Posiłek 5 - jajecznica + czekolada 90% + orzechy włoskie Kcal: 2300 B: 150 T: 116 W: 156 Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-12-11 00:01:32

[...] Dieta: 1) śledź marynowany z chlebem razowym z serkiem wiejskim + marchewka 2) ziemniaki z kurczakiem z marchewką i papryką + pomarańcza * kakao na mleku + jabłko 3) jajecznica 4) czekolada Wawel 90% Jutro, jeśli rwa kulszowa nie będzie mocno dokuczać to zrobię trening czworogłowych i na miejscu zdecyduję co do tego dorzucić. W piątek [...]

15.04.2014 Wtorek Dzień nie-treningowy Dieta: 1) ryż z kurczakiem, cukinią i przyprawami 2) to samo + jabłko *czekolada 3) jajecznica na maśle z ketchupem i chlebem razowym z awokado 4) jogurt naturalny z wiórkami kokosowymi + orzechy nerkowca i brazylijskie Kcal: 2950 B: 168 T: 139 W: 246 Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-04-15 22:52:31